Cinsel yetersizlik veya sertleşme bozukluğu sertleşmenin oluşmadığı veya cinsel ilişkinin zorlaştığı anlamına gelir. Bir erkeğin cinsel açıdan sorunlar yaşaması ruh sağlığını büyük ölçüde etkiler. Hemen hemen bütün erkekler hayatlarının bir döneminde bu sorun ile karşı karşıya kalırlar.
Erkek de cinsel yetersizlik genelde sertleşme sorunları, erken boşalma, orgazm olamama ve libido eksikliği gibi rahatsızlıkların sonucu oluşur.
Sertleşme Bozukluğunun Fiziksel Nedenleri
1- Ameliyat sonucu gözlemlenen yan etkiler
2- Penis veya testislerde travma
3- Diyabet ve Parkinson gibi rahatsızlıklar
4- Alkol ve sigara tüketimi
5- Yüksek Kan basıncı ve depresyonu önlemek için alınan ilaçlar.
Serleşme Bozukluğunun Psikolojik Nedenleri
1- Depresyon veya zihinsel yorgunluk
2- İlişkide problemler
3- Cinsel istek yoksunluğu
Cinsel Yetersizliğe Ve Erken Boşalma Sorununa İyi Gelen Doğal Çareler
Dengeli bir diyet cinsel yetersizlikle baş etmede en önemli faktördür. İşte cinsel yetersizlik probleminizi ortadan kaldırmaya yardımcı bazı sebze ve meyveler:
1- Muz: Muzda bulunan bromelayin enzimi libidoyu ve cinsel gücü arttırmaya yarar.
2- Avokado: Yeterli miktarda B6 vitamini barındıran avokado sertleşme bozukluğunu önlemeye yardımcı olur.
3- Sarımsak: Sarımsakta bulunan Alikin kan akışını hızlandırır ve cinsel isteği arttırır.
4- Karpuz: Karpuzdaki sitrülin penise daha fazla kan gitmesini sağlayarak sertleşme sorununun önüne geçilmesinde yardımcı olur.
5- Yumurta: Yumurtadaki B5 ve B6 vitaminleri vücuttaki hormon seviyesini kontrol altına alır.
6- Domates: Domatesteki likopen ve beta karoten penise dava fazla kan gitmesine yardımcı olur.
7- Kereviz: Bol miktarda androsteron hormonu bulunduran kereviz cinsel yetersizliği önlemede yardımcı olur.
Ayrıca;
Her gün düzenli egzersiz yapmak ve stresle savaşmak
Alkol ve sigarayı bırakmak
Düzenli vücut masajı yaptırmak da seks hayatınızın düzene girmesinde önemli rol oynar.
