Zayıflamak için ne yapmalı

Zayıflamak için ne yapmalı?
Günlük hayatta durmadan zayıflamaktan söz edildiği duyulur. Bunu

ya yemeklerde ağzına bir şey koymayı reddeden, sonra bir çikolata

paketine, ya da yağlı bir dilim ekmeğe, sosisli sandviçlere

saldıran genç kızlar, ya da her şeye rağmen daha akıllı olan,

fakat yaşayışlarının, çocuklarının, çalışmalarının v.s. nin

kendilerini uygun bir zayıflama küründen alıkoyduğunu ileri süren

genç kadınlar, ya da iş konuşmaları için verilen yemeklerden

yakınan ve her altı ayda bellerinin ve boyunlarının kalınlığı

birkaç santim artan erkekler, ya da kendilerinin pek zayıf

olduklarını sanarak durmadan şişmanlamak istediklerini

tekrarlayan kimseler söylerler. İnsanların bu yük çoğunluğu,

kaybetmeleri gereken, ya da kaybettikleri ki­lolardan bahsederler.

Bu konuda herkesin kendi tekniği ve kendi teorisi vardır, ama ne

yazık ki, ya bunların etkililiğine İnandırılmak, ya da aksine

başkalarını inandırmak için hep­sini bol bol ortaya dökerler.
Herkes zayıflamak ister, fakat…
Kesin bir kural: Zayıflamaktan söz edenler, lokantada en ağır

yemekleri seçenlerdir; şüphesiz zayıflamaktan söz et­menin

zayıflama yolunda bir adım olduğunu sanırlar.
Zira, herkes zayıflamadan söz etse bile gerçekten zayıflayan

kimseler pek azdır. Elbette, zaman zaman dostlarınızdan bazıları

birkaç hafta ortalıkta görünmez olurlar sebebi genellikle

doktorun onları korkutmasıdır  sonra etkili bir kürü tamamlayıp

tekrar meydana çıktıklarını görürsünüz: on iki kilo kadar «safra

atmıştır»; ama hepsi bu kadar.
Genellikle, beden çizgilerini koruyanlar, fcilolarma dikkat

edenler ve birgün daha ağır zorunluklara başvurmamak için

kendilerini gözetenlerdir

Zayıflamayı daima düşününüz, ama sözünü etmeyiniz:
Zira, zayıflamak istediğiniz ve bir rejime başlamanın ge­rekli

olduğunu düşündüğünüz ya da zaten rejim yapmakta olduğunuz zaman

ilk kural bundan hiç bahsetmemektir. Başka­larının bundan daha çok

canını sıkan birşey yoktur. Siz pek kaygılanır bir yaratılışta

iseniz kendi kendinizi bir saplantının rahatsızlığı içine

atacaksınız, öyle ki bir fil kadar şişmanlasanız da,

çevrenizdekiler sizi avutma yönüne gitmeyi tercih edeceklerdir.
Yağ insan yapısının temel elemanlarından biridir, vücut­ta biraz

yağ bulunması gerekir, zira yağ hem vücut için bir yedekler

deposu, hem de koruyucu bir şiltedir. Organları sarıp sarmalamaya

yarar, deriye o kaygan esnekliğini verir, nazik organların

çevresinde boşlukları doldurucu bir rol oynar, fakat, bol bol

yığılmaya bırakılırsa derinin altında hakiki yastıklar teşkil

eder, ve normal plarak ona tayin edilmiş sınırları aşar, korumakla

görevli olduğu organları, özellikle kalbi sıkma teh­likesi

başgösterir. İşte bunun için yağ bedeni istila edici olmı-ya

başlayınca, yalnız çirkinnk yaratmakla kalmaz, fakat sağlık için

gerçek bir tehlike halini alabilir.

İnsan zayıflâmıya karar verdi mi, buna başlama anı üze­rinde asla

bir karara varamaz. Daima sekiz gün, sonra bir ay, daha sonra altı

ay beklenir… Ta ki ileriyi gören bir hekim alarm zilini çalıncaya

kadar. Fakat niçin geç kalmalı ve az zorlayıcı bakımlar sıkıcı bir

kür haline getirilmeli? Amerika Birleşik Devletlerinde, İsviçre’de

ve biraz da Fransa’da yayılmış olan fcu klinik tedavileri,

evinizde bile yapılsa, sizin de, çevrenizdekilerin de günlük

hayatlarını alt üst eder.

Tedavi seklini seçmeyi biliniz.
Bu duruma gelmediğinizi temenni edelim ve sadece birikmeye

bırakmış olduğunuz beş kiloyu, her kış 500 gram 500 gram atmanın

bahis konusu olduğunu düşünelim. Tabiî bu beş kile Sizi gerçekten

çirkinleştirmez ve sağlığınız üzerinde de etki yapmaz. Şurası

muhakkak ki bunlar olmasaydı on yıl gençleşirdiniz. Gerçekten,

siluetteki birkaç açıdan, sivri bir çene­den, ince bir boyundan,

düzgün bir endamdan daha fazla gençleştiren bir şey yoktur.

İnsanların çoğu için biraz zayıflamada fayda vardır; şişman

oldukları için değil, birkaç yıl önce sahip oldukları görünüşü

artık azar azar hatırlamadıkları için… İyi bir görünüş arz

etmediklerini, bazı giyimlerin artık yaşlarına uymadığını, ya da

netice itibariyle hemen hemen görünmeyen bu birkaç kiloyu atmakla

uğraşamayacak kadar yorgun olduk­larını ileri sürerler. Bütün bu

mahzurların bahis konusu ki­lolarla kaybolacağını unuturlar.

Ağırlığınız üzerinde inatçı bir anlayışsızlık göstermeniz ve

özellikle otuz yaşındaki bir kadı­nın normal olarak,

onsekizindevken sahip olduğu ağırlıktan fazla çekmesi, hiç değilse

biraz fazla çekmesi gerektiğine inanmamayı istememeniz haklı olur

mu?

İnsan çok zaman zayıflama tarzı üzerinde yanılır. Elbette, en

şişmanlatıcı şeyleri bol bol yedikten sonra, sizi zayıflatacağı

sanılan birkaç hap yutarak meseleyi çözümlendiğinizi

düşüne­mezsiniz. Bununla birlikte, izlenecek tedavilerde hayli

tezatlar vardır. Belki bu, şişmanlık tipine göre değişmesindedir,

bir tip şişmanı zayıflatabilen bir tedavi şekli, başka bir tipe

uymayabilir.
Demek ki genellikle birbirine zıt bir tedavi dizisi vardır, Ya

size iyi gelir, ya kötü. Sonunda hangisini seçeceğinizi

şa­şırırsınız. Bazı şişmanlık hallerinde hekime görünmek şarttır.

Atılacak birkaç kilonuz varsa, bunu doktorun gözetimi altın­da

yapmanız iyi olur. Fakat kendinize bir takım sorular sor­manız

normaldir.