ZAYIFLAMAK İÇİN YÜRÜYÜŞ

Sağlıklı yaşam için yürümeyi tavsiye ediyor uzmanlar.günde 10 bin adım atan kişilerin hem sağlıklı olduğu  hemde zayıfladığı tesbit edildi.tempolu bir şekilde yürüyüş yapmanın koşmadan daha faydalı olduğunu açıklıyor uzmanlar.10 bin adımdan sonra insan vücüdünda yağ yakma olduğu bu nedenle sağlıklı bir şekilde zayıflayarak kilo verildiğini biliyoruz.günümüzde ulaşım araçlarının yaygın kullanılmasıyla yeterli yürüyüş yapılamıyor,bu nedenle obezite artıyor.bununla birlikte fazla kalorili yiyceklerde eklenince kilo sorunu  ve obezite ile karşıkarşıyıya kalınıyor.